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年代は10代～70代　男女

歯科助手・美容室・レジ打ち。
デスクワーク

私は20代、歯科助手。毎日、中腰になって患者さんのお口のケアをしています。
仕事柄、仕方がないのかも知れないですが、ずーーっと同じ姿勢でいることで、腰が悲鳴を上げています。
ひどいときは肩こりや頭痛にも発展して、、、それでも患者さんのためには仕方ないことだし、いったい私、どうしたらいいですか？

痛みが強ければ、横向きになっていただき、
まずは安静にしてください。
※無理に動かすと痛くなる恐れがあります。

そして、シップやコルセットなどがあればして頂くと良いでしょう。
もし動けるようであれば、腰痛の専門院まで
ご来院ください。